负离子材料厂：负离子体和失眠有什么联系？

　　负离子材料厂：负离子体和失眠有什么联系

　　世卫组织定义了失眠的概念，只要满足以下症状就可以视为失眠

　　1、每周至少不能睡30分钟

　　2、每天睡眠时间不足6.5小时

　　3、睡眠中途醒来3次以上，醒来后睡不着觉

　　4、睡眠多梦，噩梦次数增多，次日起床伴随疲劳，状态不佳，认知功能下降。

　　长期失眠会导致什么?

　　一、失眠对寿命的影响。

　　睡眠占人生命的三分之一时间，有足够的睡眠时间，充分休息人体，有足够的能量，进行生命活动和其他社会运动。人的生命从睡眠开始。调查显示，每天睡眠不足4小时的人比每天睡眠正常的人死亡率高2倍，调查显示，如果一个人连续3天以上不睡觉，就有可能引起精神异常。7天以上不睡觉，可能会死亡。因此，睡眠好的人可以长寿。

　　二、失眠使大脑迟钝，降低工作效率。

　　在日常生活中，我相信每个人都有这样的经历，即如果他们熬夜工作或娱乐，他们会在第二天学习和工作时头晕，注意力不集中，甚至头痛或昏厥。专家指出，良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠的大脑不能休息，必然会影响大脑的思考和处理事物的能力，工作效率也会大幅度降低，影响人的工作状态。

　　三、对女性来说失眠=毁容!

　　皮肤的新陈代谢和修复是在晚上完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特征等原因，常年忍受多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题。长期失眠使许多女性面色无光，皮肤暗淡，干燥，斑点皱纹增加。失眠成为现代女性健康美丽的主要敌人!

　　四、失眠是中老年人健康的敌人!

　　中老年失眠，危害令人吃惊，中老年健康的标准之一是睡得很香。由于脑功能的减退，许多中老年人经常遭受失眠的痛苦。长期失眠会降低身体免疫力，内分泌失调，容易引起感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等加重。

　　五、影响青少年的成长发育。

　　脑垂体分泌生长激素多在睡眠状态下进行，失眠或睡眠不良会影响生长素的分泌，影响生长发育。

　　六、可能发生癌变。

　　失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌变，发生癌变。

　　七、诱发心脏病的发作。

　　有过一次心脏病发作的人与没有心脏病史的人相比，有更高比例的人长期工作，每晚睡眠时间也不足5小时。结论是，每周工作60小时以上的人患心脏病的机会比每周工作40小时以下的人高2倍，每周只有2夜平均睡眠不足5小时的人，患心脏病的风险也比普通人高2~3倍。

　　空气负离子治疗失眠是什么?

　　空气负离子在被发现时伴随着另一个称呼——自然益眠因子。顾名思义，空气负离子有助于人们睡眠。可以看出，空气负离子对睡眠有益。

　　人在风景优美的观光地，心情愉快，精神振奋。住在这样的地区的人，睡眠质量很高。

　　现代科学从更深层次解释了空气负离子有助于睡眠的作用:

       空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)氧化脱氨基的作用，降低了大脑和组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，改善了神经系统和内分泌的状况。

　　同时，空气负离子通过发挥自主神经高级中枢和植物神经系统的良好调节作用，可以改善失眠状况。

　　最主要的是空气负离子来自自自然界，治疗失眠没有任何毒副作用，失眠患者可以在呼吸负离子当天看到效果，3天左右初步改善症状，没有依赖性。

　　同时，空气负离子是空气的自净因子，可净化室内pm2.5，对身体8个系统有疗养保健作用，对失眠、神经衰弱、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、肿瘤等有疗养效果。

　　上文负离子材料厂整理总结了有关负离子体和失眠的联系，希望对大家有所帮助。