科普：负离子是什么?为什么能拯救抑郁?

　　负离子是什么?为什么能拯救抑郁?负离子材料专家和你介绍一下。

　　根据世界卫生组织的统计，全球抑郁症的发病率在3.1%左右，而国内抑郁症的发病率高于世界平均水平，在6.1%左右。

　　最近抑郁症又被推上了风口浪尖，今天我们与负离子材料专家相约，简单的对自己的抑郁程度进行自测，再一起深入的探讨一下我们的健康奥秘。

　　下面是一份由南方医科大学附属医院主任医师，兼中国空气负离子暨臭氧研究学会首席专家的李慧主任提供的抑郁症自测表。它是由美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出的，一套关于抑郁症的自我诊断表，即“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?

　　2、泄气：你是否感到前景渺茫?

　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

　　5、内疚：你是否对任何事都自责?

　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?

　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?

　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力?

　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?

　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣?

　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康?

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死?

　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

　　0～4分，没有抑郁症;

　　5～10分，偶尔有抑郁情绪;

　　11～20分，有轻度抑郁;

　　21～30分，有中度抑郁;

　　31～45分，有严重抑郁。

　　中度和严重抑郁要立即到心理专科诊治，及时进行有效治疗。

　　自测结束，你的得分如何?对此李主任指出，抑郁症虽是慢性病，与心理及生活规律等多方面都有关系，但它还是可以被有效预防的。

　　忧郁症的引发缘故

　　1.过度应用电脑上与手机上易引发抑郁症

　　过度应用电脑上和手机上会使头部的释放压力与焦虑不安等调节能力降低，非常容易导致失眠病、工作效率不佳，非常容易引发抑郁症。

　　2.服用快餐等易造成抑郁症

　　意大利的一些专家经科学研究证实，服用快餐或店铺售卖的烘焙食品与患忧郁症中间存有着立即的联络，“常常以快餐为食的人患忧郁症的几率比这些不要吃或是非常少吃的人高于51%，就算是小量进餐这食品类，也会持续上升忧郁症的患病率”。

　　3.人体能量耗尽易造成抑郁症

　　很多人到进行一天的工作中后，常有相近"被挖空"的体会，这类身心疲惫、动能耗尽的情况一旦不断，会为患上忧郁症种下"悬念"。引发抑郁的原因有休息不好、工作效率不佳、饮食不规律、过度疲劳等，应用绿色生态空气负离子等开展改进实际意义重特大。

　　临床实验证实，目前利用空气负离子进行吸入治疗，可有效调节自主神经功能紊乱、兴奋副交感神经系统，对治疗神经衰弱、抑郁及失眠等有着非常优秀的疗效。这是因为空气负离子中的小粒径负离子，可利用其自身粒径小活性高的特点，从而透过人体的血脑屏障，对人体产生积极生物效应。